Ton bien-être avant tout

 Le sport à domicile est devenu une tendance de plus en plus populaire, et pour de bonnes raisons. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, l'exercice à la maison offre une multitude d'avantages qui peuvent transformer votre santé physique et mentale. Dans cet article, nous explorerons ces bienfaits en détail et vous fournirons des conseils d'expert pour optimiser vos séances d'entraînement. Enfin, nous vous inviterons à découvrir nos programmes sportifs spécialement conçus pour les débutants, disponibles sous forme de livres. Les Bienfaits du Sport à Domicile Accessibilité et Flexibilité Horaires flexibles : Pas besoin de te conformer aux horaires des salles de sport. Tu peux t'entraîner quand cela te convient le mieux. Économie de temps et d'argent : Évite les trajets et les frais d'abonnement en optant pour des séances à domicile. Confort et Intimité Environnement personnel : Entraîne-toi dans le confort de ta maison sans le regard des autres. A

 Il est temps de reprendre en main ton bien-être et ta santé comme jamais auparavant. En tant que coach sportive spécialisée dans la perte de poids, je suis ici pour te guider à chaque étape de ton voyage vers une vie plus saine, plus énergique et plus heureuse.  La perte de poids n’est pas seulement une question d’apparence. C’est une question de santé, de vitalité et de bien-être. Tu mérites de te sentir bien dans ta peau, d’avoir + d’énergie pour tes journées bien remplies et de vivre une vie active qui t’inspire.  Ce que je te propose, ce n’est pas un régime éphémère, ni un entraînement intensif, mais un partenariat solide basée sur des principes scientifiques éprouvés. En travaillant ensemble, nous allons:  1. Personnalisé ton plan d’action: chaque femme est unique, c’est pourquoi nous créerons un programme qui répond à tes besoins, ton mode de vie et tes objectifs. 2. Enseigner la nutrition équilibrée: tu découvriras comment nourrir ton corps de manière saine et délicieuse, sans

  J’ai appris à lire et écrire à 5 ans, c’est une véritable passion depuis 26 ans. Je dévore des centaines de livres chaque année, je remplis tout autant de cahiers de notes et je ne parle même pas du nombre incalculables de documents sur mon ordinateur 🙈 Publier un livre était un rêve d’enfant.  Je suis coach sportive spécialisée dans la perte de poids auprès des femmes. J’ai décidé de publier un livre, un guide, un journal intime unique pour les femmes de 30 ans ou +  J’ai écris ce livre pour accompagner les femmes prête au glow up d’une vie fit et healthy, prête à devenir une guerrière avec une approche progressive. La promesse du livre: 3 mois pour tout changer sans souffrir le martyr. La volonté de réussir, ce n’est pas toi versus ton body mais ton body et toi unis dans un même but. L’alimentation et l’activité physique ne suffisent pas pour se sentir bien dans son corps, prendre soin de son mental est une clef fondamentale. Je t’accompagne tous les jours pour ancrer ces nouvelle

Pendant 10 ans, je me suis tournée vers des sports explosifs et j'y ai laissé quelques plumes. A l'approche des 30 ans, ma vision du sport a commencé à changer. J'avais envie de douceur, d'écouter les besoins de mon corps et de prendre le temps de le chouchouter. J'ai diminué l'intensité de mes séances de fitness pour me permettre une meilleure récupération et une évolution constante malgré toutes mes peurs. Je te parle de tout ça parce que cette période houleuse a fait germé un projet dans le fond de mon coeur. Et si j'écrivais un livre pour toutes les femmes de 30 ans ou plus qui sont désireuse de découvrir le fitness? Le projet a germé en mois dans le courant de l'année 2021, j'ai décidé de ne pas perdre une seconde. J'ai commencé par faire l'ébauche de ce livre. Que contient-il? - 12 semaines (soit 36 séances) d'entraînement de fitness pour débutante à réaliser à la maison. 450 exercices illustrer pour te faciliter la compréhension. T