Ton bien-être avant tout

Tu es en droit de te demander qui je suis. Je suis une femme de 30 ans, passionnée de physiologie, de nutrition et de bien-être en général. Je suis diplômée "personal trainer" depuis novembre 2019. Sur mon blog nous abordons différents thèmes: l'alimentation, l'activité physique sportives, psychologie positives, mes passions créatives, mes lectures, de science et mon parcours de vie. J'ai crée ce blog pour aider un maximum de femme à trouver leur "équilibre interne" , à atteindre leur idéale de vie avec les meilleures clefs. Je veux t'offrir la clef "passe-partout" de ton bonheur intérieur. Ce blog s'adresse aux femmes, à toutes les femmes, sans exception. Il s'adresse aux étudiantes, aux mamans, aux invalides, aux célibataires, aux business woman, aux mères au foyer et à toutes femmes qui se soucient de sa santé, de son bien-être. Interdiction de faire des amalgame, de préférence et surtout pas d'étiquette, Nous sommes toute...

J'ai été abandonné par mes parents lorsque j'étais bébé et j'ai passé toute mon adolescence dans des foyers. Ces différentes expériences ont profondément marqué mes perceptions du monde. Je ne percevais que colère, trahison et désespoir. Les sentiments de solitude et d'isolement ne me quittait jamais. Partout où j'allais, j'étais convaincue qu'on ne voulait pas de ma présence. J'étais persuadée que je ne méritais pas de vivre, que j'étais indigne d'amour. Je croyais que j'étais vouée à l'échec, que je ne sortirais jamais de cet enfer. Pendant des années, je me suis dévalorisée. Je me rabaissais six pieds sous terre en permanence. Je voyais de la noirceur en tout. Les humains me faisaient peur, affronter le monde extérieur me tétanisait. Je pensais que j'étais destinée à vivre une vie de souffrance et de misère, que je n'étais pas digne d'être aimer. Tu l'as compris, j'étais dans le mal absolu. À partir de 21 ans, j...

Il y'a 10 ans, je faisais 90 kg et j'ai envie de te parler de mon combat contre le surpoids. L'électrochoc, la prise de conscience a eu lieu en décembre 2014. Je me suis pesée, et c'était fatale (pour moi). Le chiffre affichée sur la balance me faisait peur. J'ai changé les piles de la balance plusieurs fois en pensant que le soucis venait d'elle? Je savais que je ne pouvais pas me permettre de me reprendre en main lundi prochain ou le mois d'après. C'est tout de suite que je devais agir. Mon traitement médicamenteux, la dépression et la sédentarité m'avait causé bien assez de tort. Je me pensais enfin sortie de l'anorexie mentale mais je n'avais pas vue son amie boulimie me prendre par la main. En 4 mois, je suis passée de 49 kilos kilos à 87 kilos pour 167 cm. Il était claire que mon mode de vie me faisait beaucoup de tort. Sédentaire jusqu'à la moelle. Je mangeais 3-4 fast-food par semaine, je prenais l'apéro plusieurs fois par jou...

  Je suis tellement contente de te retrouver aujourd'hui pour cet article spéciale que nous attendions toutes depuis la fin de l'année 2022. Je suis dans l'impatience de cet article depuis janvier 2023. Vous avez été plusieurs à me demander ce que je comptais faire. Je suis une femme mystérieuse, j'ai bien fais duré le suspens. Je voulais un article hyper préparé et finalement... J'opte pour un article avec écriture intuitive, automatique. J'espère que tu es aussi excitée que moi quant à mes projets. Le 7 novembre 2019 à 16h39 j'ai été diplômée personal trainer avec 90% de réussite. Ce diplôme me permet d'accompagner toute personne désireuse d'améliorer son hygiène de vie par l'alimentation et l'activité physique.  Ce diplôme me permet d'apporter un soutien psychologique à mes coachées.  Je peux aider des athlètes à se préparer pour une compétition, je suis formée en préparation mentale. Evidemment, j'utilise la préparation mentale su...

 Je tiens à te remercier pour l'attention que tu portes à mes services.Je suis personal trainer spécialisée dans la remise en forme et la perte de poids auprès des femmes.  J'offre une formule de coaching rare, unique qui garanti la réussite de tous tes objectifs. Les programmes sportifs et alimentaires sont créés spécialement pour toi. Ils s'adaptent à toi pour te faciliter le processus de remise en forme et perte de poids. C'est terminé de faire le yo-yo et de ne plus savoir quoi manger pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Les kilos en trop s'envolent. Tu gagnes en confiance en soi, discipline, estime de soi et tu diminues ton taux de stress quotidien.  Je t'apporte tout ce dont tu as besoin pour des résultats visibles rapidement. Nous réalisons un bilan mensuel tout le long du suivi pour pour analyser le programme et le modifier si c'est nécessaire. Tous les mois, je te prépare un plan alimentaire unique avec des nouvelles recettes et saveu...