Comment j'ai quitté le surpoids.

 Aujourd'hui, j'ai le désir de partager mon combat: mon processus de perte de poids en 2014.

L'électrochoc, la prise de conscience a eu lieu en décembre 2014. Je me suis pesée, et c'était fatale (pour moi). En 4 mois, je suis passée de 55 kilos à 87 kilos pour 167 cm. Il était claire que mon mode de vie me faisait beaucoup de tort. Sédentaire jusqu'à la moelle. Je mangeais 3-4 fast-food par semaine, je prenais l'apéro tous les jours. Je mangeais des produits industriels tous les jours. Je ne buvais jamais d'eau et je prenais le bus pour faire 100 mètres.

Il n'était pas question d'attendre lundi, ou le mois de janvier. Il fallait que je change mes habitudes alimentaires tout de suite. Au début, c'était compliqué. Je je me fiais aux magazines et à certains sites douteux. J'ai testé le régime "soupe au chou", sans aucune source de glucides, à 1100kcal par jour. Je sentais que ce n'était pas la bonne méthode. Je fouillais sur le net pour trouver de vraies informations. Après 2 mois de perte de poids, je découvre l'application "le secret du poids". Cette application m'aura permit de dégommer une vingtaine de kilos. De comprendre les différences entre les apports et les portions adéquates. De façon approximative, mais cette application m'a ouvert une porte! De nouvelles connaissances à explorer pour être en bonne santé.

Je voulais aller plus loin. Je savais COMMENT m'alimenter sainement. Je voulais savoir POURQUOI tel aliment plutôt qu'un autre. J'ai débuté 2015 avec une passion pour la nutrition. Je finirais par me lancer dans des études de personal trainer. J'ai obtenu mon diplôme le 22 novembre avec 90% de réussite.

En août 2015, un proche me mit au défi de m'entraîner en respectant le TBC 1 à la lettre. Je n'étais pas sportive pour un franc. J'y étais même allergique depuis le collège. Ceci dis, il était peut-être temps de s'y mettre. Un programme débutant qui se déroule à la maison, ce n'est pas la mer à boire. Si j'me tape la honte, je suis seule. Je me suis achetée un tapis de gym, des haltères, des vêtements adaptés et je me suis lancée. Je me suis inscrite sur un groupe de soutien facebook et j'ai crée un compte Instagram. J'ai pris les traditionnelles photos et mensurations de départ. J'ai commencé mon premier journal de bord sportif. Je ne savais pas encore que ma vraie vie débuterait maintenant.

Je n'imaginais pas que cela deviendrait une passion, un mode de vie et un pilier fondamental dans mon quotidien.

J'ai dévoré les vidéos YouTube de Sissy Mua, Lucile Joseph, Juliana Fitness Bien-être, Stormette, etc 

À l'heure où je vous écris, nous sommes en décembre 2019, et le sport fait partie intégrante de ma vie. Mon poids est stable depuis 2015. Je suis heureuse et épanouie d'avoir su prendre le contrôle de ma vie.

J'ai perdu 37 kilos en 7 mois, et je n'ai plus jamais été en surpoids. Je n'ai pas acheté de produits "fitness", de compléments alimentaires, de corset, de pommades spéciales, etc. Je n'y ai jamais cru et la science nous dévoile enfin l'inefficacité de ses produits en tous genres.

Je n'ai pas non plus suivi une diét restrictive, draconienne, éphémère ou annuelle. J'ai analysé de fond en comble mon hygiène de vie générale. J'ai trouvé la source de mon surpoids, et j'y ai apporté des solutions solides tout en douceur. Je n'ai pas arrêté de manger au resto ou à la friterie. Si j'ai envie de bonbon, de chips, de pizza, de fromage, de viande ou de chocolat, je n'y vois aucun mal. Bien sûre, je n'y vais plus sans limite. Un des principes de base de l'alimentation, c'est la modération. 

J'ai opté pour une alimentation intelligente, et mon corps me le rend bien! 

J'espère que cet article donnera de la force à toutes les guerrières en perte de poids. N'hésitez pas à me donner votre avis, et votre expérience, en commentaire! 

Je vous souhaite une excellente première semaine de décembre 😊