Ton bien-être avant tout

L'essor des nouvelles technologies, permettant d'accéder à la connaissance de manière rapide et individuelle, a généré un besoin de contrôle et de maîtrise toujours plus intense nous poussent au doute et à la remise en question éternelle. Les injonctions à la santé sont très nombreuses sur les réseaux sociaux, cela peut très vite devenir culpabilisant, étouffant et déprimant. Manger sain devient pathogène. Héritée de la pensée hypocratique, on ne cesse de s"imaginer soi, son corps et son environnement comme un écosystème fragile et la santé comme une entité circulaire et vulnérable. Cela nous invite à un mode de vie plus sain. L'imagination, et les représentations surtout, ont pour but de comprendre le monde qui nous entoure, de s'ajuster, maîtriser la réalité identifiée et résoudre les problèmes. Les représentations de la santé sont dites "sociales", elles sont collectivement construites. Elles nous guident dans la façon de définir et nommer les différen

Si tu me suis depuis longtemps, tu sais que je suis passionnée par l'anatomie humaine. C'est donc une thématique qui doit se retrouver ici Attention, pas un cours d'anatomie long et chiant avec des termes techniques proches du mandarin. L'objectif sera de t'expliquer de manière simple et claire comment fonctionne le corps humain. Pour ce premier article, j'ai choisi une activité physique qui vous tient à cœur:  la course à pied en aérobie.  (L'aérobie englobe tous les exerces de longue durée avec une intensité constante) Lorsque l'on pratique la course à pied, le corps fait face à des changements physiologiques dont nous n'avons pas conscience. On t'a souvent dit que courir était bon pour le morale, je vais maintenant te montrer que courir est bon pour tz santé physique. Lorsque tu coures, tout le corps subit des changements, prête à les connaître? Les  poumons   sont les premiers toucher avec une augmentation de leur volume d'oxygène maximal